60 min
Niveau 1–3
Vinyasa
Une séquence fluide guidée par le souffle.
Voir les prochains cours →Cours & styles
La bonne pratique est celle
qui te ressemble aujourd’hui.
Tu n’as rien à savoir avant de venir. Choisis une énergie, une durée ou simplement un horaire : nous t’aiderons à adapter le reste.
60 min
Tous niveaux
Hatha
Des postures tenues, expliquées et adaptées.
Voir les prochains cours →75 min
Tous niveaux
Yin
Le temps long, les appuis et le relâchement profond.
Voir les prochains cours →45 min
Dès le 2e trimestre
Prénatal
Bouger en confiance pendant la grossesse.
Voir les prochains cours →30 min
Débutant bienvenu
Méditation
Revenir au souffle sans chercher à faire le vide.
Voir les prochains cours →Repères de niveau
Jamais une note.
Juste une indication.
Doux & guidé
Les bases sont expliquées, les transitions prennent leur temps.
Fluide & vivant
Un peu de rythme, toujours plusieurs options.
Exploration
Pour les corps déjà familiers avec les postures et le souffle.
Ton premier cours
Viens comme tu es.
Tenue souple, gourde et dix minutes d’avance. Nous prêtons tapis, briques, sangles et couvertures. Ton premier cours est offert.
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